瑜伽不仅仅是身体的运动，也是调节内心平衡的方式之一。练瑜伽前，深呼吸的同时开始冥想，把精神集中到一个地方，使自己进入完全集中的状态。身体轻轻移动时学会消除消极想法、调整愤怒和恐惧的方法。坚持练瑜伽不仅可以使僵硬的身体变得柔软，还可以得到...

儿子就读协和高级中学的广州市毛女士打来电话说：“我家小孩成绩比较一般，一模二模都考得不大理想。不过，作为父母，我们也没有给他太大的压力，但最近可能是受同学的影响，他给自己订立了很高的目标。可离高考才几天，眼看目标很难实现，孩子又开始气馁了。...