春季是适宜运动的季节，其中瑜伽更是上选。春季通过练习瑜伽能为你带来活力，同时也能帮你排毒活血，释放出冬季积聚在身心的能量...

在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。压腿时应注意哪些问题呢？ 1.规范动作，分步进行 (...

舞蹈技巧问题 一、人体动作分两大类型： 1、功能性动作：如劳动操作，体育训练和日常生活动作，目的在完成一定的动能性任务。 2、表现性动作：目的在传情达意。比如演戏，跳舞，绘画，雕刻，演奏之类。按照拉班观点，认为舞...

艺考之路,不是捷径,需付出努力! 程宇：首先第一点是基本功，这是考学的基础，没有这两刷子就不要来考学。第二点就是要有一个自信心要强，要很自信，因为考生很多，往往一个考生能在考委面前展示自己的时间，加起来也就十几分钟时间，怎么样让考委对你留...