练瑜伽时的饮食究竟要如何控制和把握呢?饱腹时不可以练习瑜伽，过饥时也不可以练习，不饥不饱刚刚好。...

在艺术考生舞蹈考试中，往往会有一项即兴表演的科目，具体内容就是随机选择一段音乐，让考生根据自己对音乐的理解(配合音乐的节奏、风格等)，用舞蹈的形式表现出来。一般曲目时间不会很长，主要考察考生的乐感和即兴发挥的能力。对于很多考生来说，即兴表...

成人形体芭蕾，那些看似简单的训练动作，能让我们达到腰背细窄，身材匀称的效果，长期坚持甚至能够培养内在的美感，让精神面貌、气质也发生改变。...

很多人为了追求更好的塑身健身效果，都纷纷去练习热瑜伽，那么练习热瑜伽需要注意些什么，才能避免受伤呢。今天一起随小编来做好热瑜伽吧。...

我们说踢踏舞跳起来非常漂亮，听起来声音也很清脆，但一定要从头学起...

首先是基本功的练习。对于任何一位学习舞蹈的人来说，基本功和技巧都是必不可少的，但又由于每个人自身条件不同、理解和接受能力不一样、接触的多少不等，所以学习进度也就有快有慢了。怎样才能使一个舞者、演员把技巧训练得更好呢？这就需要科学的训练方法。...

瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。...

瑜伽练习八大要领...