弓形的后背，很多人都有，平时在生活中就要养成直背的习惯。可以想一想脊柱到后脑勺，如果直立成一条线，上半身各个骨骼肌肉的状态该是什么样子，对着镜子直立，记住这个状态，随时调整 着，养成习惯就好了。 ...[详细阅读]

专家提醒拉丁舞、肚皮舞、瑜伽等练习者，上述健身活动的动作幅度比较大，最好在进餐后一个半小时以后再练习，以免造成胃部不适。 ...[详细阅读]

拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。 ...[详细阅读]

“我很胖，能跳拉丁舞吗？”许多不了解拉丁舞的人，常有这样的疑问。跳拉丁舞最重要的是接受自己的体形，以它为美，并将它舞得更美，这样你才会拥有灵活而富有弹性的腰腹和动人的肢体语言。 ...[详细阅读]

如今，越来越多人爱上跳拉丁舞，拉丁舞不仅舞姿优美，而且还能很好的达到减肥的效果。拉丁舞蹈中的扭腰、摆臀、抖肩、屈膝等动作，因为摆动幅度大，几乎可锻炼到身体每个部位，融合了拉丁舞蹈的拉丁有氧更能训练心肺功能、柔软度、美化曲线等。我们请舞蹈...[详细阅读]

随着名人引发的国标风潮，越来越多爱美MM想学跳国标舞减肥，但是却怕太难学。其实只要学会国标基本动作，慢慢练习，就能跳出曼妙舞姿。国标舞中的拉丁舞包括：桑巴，伦巴，斗牛，恰恰和牛仔。在做拉丁舞动作的时候需要收腹、夹臀并伸展上身与手臂，...[详细阅读]

　本来是在大学读工商管理的大学生，在大学毕业之后却放弃考研的机会，又报考了北京舞蹈学院，在这个中国舞蹈的最高学府，张红展现了自己的天赋，她的思想她的肢体已经完全成为舞蹈的一个部分，成为一个灵魂的舞者。 ...[详细阅读]

把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。也就是说将拉丁舞和有氧操进行“嫁接”，使之成为符合科学强度标准的有氧运动。 ...[详细阅读]

　据街心公园舞场牵头人李先生介绍，来这里跳舞的人大多数都认识李宏文老师。李宏文今年62岁，个头不高，身体站立得格外笔直。他舞蹈凌厉而不失优雅，把拉丁舞热情洋溢的风格演绎得很到位。原以为他是班科出身，一打听才知道他是2002年才开始学习跳舞，...[详细阅读]

　这些中小学生均是利用暑假期间在舞蹈学校学习的“舞”艺。市实验小学六年级庄琲，连续3个暑假学习拉丁舞。说起感受，她高兴地说：“拉丁舞热情奔放，不仅健身，而且增强了我的自信心。”牡丹区第二小学五年级学生夏行，是个调皮小男孩，今年暑假被妈妈送到...[详细阅读]

6月25日—30日：各县(市、区)招办指导、组织普通类考生填报高考志愿。其间，6月28日前完成提前批院校志愿填报；同时组织考生对网上填报的志愿信息进行签字确认。 　　6月29日—7月3日：省公安厅组织报考公安院校的考生进行面试和体能测...[详细阅读]

2017年报考条件,时间地点,方法 ...[详细阅读]

全国舞蹈比赛舞蹈作品欣赏《纳西女人》女子独舞...[详细阅读]

　林黛玉式的瘦胸窄肩已经不能符合现代女性对于形体的要求了，大多数女性都希望自己的肩部和胸部更加健美。在娱乐的同时健美身型，爵士舞就是这样一个选择。 ...[详细阅读]

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表现在膝部柔韧的起伏。这是傣族民间舞蹈的共同特点，也是孔雀舞的特点，在变化万千的动作过程中...[详细阅读]

The New Celebrity Poker Model: Kate Moss The name says it all - Ultra-super-model and fashion icon, quintessential part...[详细阅读]

01 每地23：00点前睡觉, 超级搞笑~`记得转噢 ，每天7：30点前伏床 02 天天提示自人 不要记记幻想 03 多锤炼身体 身材垮了什么皆不了 要对本人恶一点 04 有时间多看书 多学习, 心情不好时就来看看这篇文章吧 ，作一个有文学...[详细阅读]

北京师范大学2017年艺术类考点安排...[详细阅读]

文科类考生，艺术设计（环境艺术方向）294.6分，艺术设计（装潢方向）276.4分...[详细阅读]