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在舞蹈考试中，我们认为自编舞节目是很重要的一科，很多考生舞蹈的基本功都非常好，只是在完成自编舞项目时，由于紧张，导致发挥时常，出现中断或不连贯的现象，影响考试分数。艺考阳光根据历年考试考题和舞蹈编舞的一般原则，为考生提供了一些训练方法了注...

基本站姿 　　准备动作： 正步位站立，双臂自然下垂。 　　动作要领： 眼睛平视前方，挺胸收腹，双腿夹紧。 ...

幼儿舞蹈基本功是指对幼儿形体、姿态、腰腿的软度、力度、控制及跳转、基本舞姿等的最基础的训练。...

舞蹈的动作都是经过美化、夸张、人为塑造条理化了的，是最有典型性的动作。一方面，舞蹈在一定程度上要遵循或利用人们生活中的自然动作及其法则；另一方面，还要在更大程度上加工、改变和美化自然动作，“源于生活，而又高于生活”就是这个道理，在此，舞蹈基...

毯子功课做为中国民族舞蹈演员的必修课之一，已有近三十年的历史了。三十年来，毯子功做为我国舞蹈艺术的表现手法之一，为舞蹈剧目增添了绚丽的光彩，一些演员由于较全面地掌握了舞蹈的技能技巧，并以其毯子功的特长成为舞蹈团体的骨干力量。...

地面软翻训练部分主要有两个方面的内容组成： 第一个内容是由各类地面的造型性技巧所组成，此类造型技巧通过身体正面接触地面，运用正确的滚动方法后，使身体各部按照依次接触地面的顺序，自如地向前完成滚动定型后，以展示人体各种柔韧的线条和技...

毯技内容中应提炼一些与舞蹈技巧相吻合的技巧动作。如：腰功中的前桥、后桥、吊前桥等，挂翻功中的侧手翻，空翻腱子，小翻腱子，侧空翻等。...