姿态：以单手扶把，压旁腿训练为主，身体面向把杆，被压腿斜搭在把杆上通过调整主力脚的位置使胯部与被压腿的位置在一条直线上。内侧手扶把，同样分 为绷脚和勾脚两种形式。 ...

民族舞蹈基本功训练三：踢腿 利用腿部的踢伸来巩固其被拉伸过的韧带，增强腿部的韧性。 ...

把杆训练。此训练通用于各种程度的学生；有利于正确地调整前腿训练的姿态，增加姿势的美感。此训练具有一定规范的要求，是常用的训练方法。姿态：以单手扶把压前腿为主，指身体直立的情况下，与把杆构成一定的角度，被压腿斜搭在把杆上的动作。亦分为绷脚和勾...

。“对现代舞而言，唯美已经不够了”，欧建平说，“现代舞讲究的并不是造型多美或者技术多难，而是更强调对艺术和人生的多元思考。” ...

中央民族大学创办于1951年，是国家民委、教育部、北京市人民政府三方共建的国家“211工程”重点大学。中央民族大学舞蹈学院前身为舞蹈系，始建于1957年，以研究中国少数民族舞蹈...