灵动摇曳的舞姿、精致艳丽的服饰、神秘的中东音乐，肚皮舞如今在中国成，了流行的健身方式。而被称为“中国肚皮舞皇后”的温可馨从2000年就已开始推门扯皮舞。 ...

肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一的肚皮舞，也被叫做 “Raks Sharqi” 是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞。肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和...

误区(一) 肚皮舞就是要用力跳 误区(二) 肚皮舞只要学成品舞就可以 误区(三) 跳肚皮舞肚子会变大 误区(四) 瘦子不能跳肚皮舞 误区(五) 跳肚皮舞就是要"媚惑","性感" 误区(六) 肚皮舞...

如果你学跳肚皮舞已经有一段时间了，是不是经常觉得动作太少，跳舞时缺乏变化呢？除了西米、圆、8字以外，我们还可以做些什么呢？如果你有这种感觉，那么是时候该在技巧上下功...

1、身体各部任分解动作 2、肌肉控制 3、肌肉的平衡训练 ...

初学者或是平常练习时，只需要舒适，可以穿着自由运动的服装即可，甚至于不一定要露出你的肚子。然后将一条围巾或披肩系在你的臀部上面，跳舞时不需要穿鞋，传统上肚皮舞就是...

众所周知，西米一直是肚皮舞中的重要组成部分，当你在肚皮舞练习时，胯骨用力，抖动着自己的腰部的时候，是不是感觉非常有成就感呢?肚皮舞的西米动作从左右点胯开始，左右左右...

1.尊重并且承认你的所有老师，即使他的能力已经不能够继续教授你，即使你已经不同意他的行为和观点。 　　2.在任何场合当作为舞者形象出现的时候，注意自己的言行和着装。不在...