爵士舞强度更大的压腿方法
日期：2011-09-07 10:18:21
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下竖叉然后把一个小凳子或一个20厘米左右(如果腿还能承受,也就是说这样压不是很疼,可以拿一个更高的东西放在自己前腿的脚下)的东西放在前腿(你身体前面的那条腿)的脚下. ...
舞蹈压腿方法 强度更大的压腿方法
日期：2011-08-13 10:31:02
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舞蹈压腿方法 强度更大的压腿方法...
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