现代国标舞者人体运动的协调能力介绍
日期：2011-08-27 09:31:15
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协调能力是指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性。在各项体能中，协调性训练可说是最困难的，因影响协调性好坏，除了遗传...
现代国标舞者的柔韧素质及训练方法
日期：2011-08-26 14:49:04
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为什么年龄偏大的学员不如年轻的学得快学得好？主要原因不是“力气”变小而是柔韧性或说柔韧素质变差了。同样是柔韧素质的原因，女士有学舞的天性。 ...
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