问：在众多技术中认识动作是最难的，不知劣质的动作有多少种?为什么我老觉得自己编的动作不顺、不协调?又有何改善对策呢? 　　回：首先来说“不知劣质的动作有多少种?”这个...

对于普通的舞者来说，练习一段舞蹈是很简单的事情，但是如果要创作一段舞蹈，那就不是每个人都能做到的了。在舞蹈教学当中舞蹈的实践活动实际上是包括了比如舞蹈的欣赏、舞蹈...

演员是舞蹈艺术的表现者，而表现工具就是演员的身体。所以在表演中意识要始终与舞蹈的内涵相一致，在表演之前就要积极思考如何将肢体动作便成为肢体语言，如何通过肢体语言表达艺术思...

中国古典舞基本功的地面训练，对舞者正确、良好的动作意识的培养起着十分重要的作用...

舞者应该知道好听的舞蹈音乐...

饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化，也不要多吃。 ...

其实跳舞的初衷是锻炼身体。王利刚说，随着生活和工作压力逐渐增大，他觉得适当锻炼身体是非常必要的。他曾经尝试过很多种锻炼身体的方式，例如打乒乓球、去健身房、饭后溜达，但都没有达到他想要的锻炼效果。于是他决定试试跳舞，当他把想法跟家里人...

每个女孩子，都是天生的舞者，她们在很小的时候就会用手舞足蹈、蹦蹦跳跳来表达自己内心的情感；就会梦想着有朝一日，自己能成为美丽舞台的中心。...