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  • 舞蹈柔韧训练的方法有哪些呢 舞蹈柔韧训练的方法有哪些呢 日期:2012-04-20 16:18:13 点击:93 好评:0

    (1)主动拉伸与被动拉伸练习法必须相互兼顾。 (2)被动性拉伸练习法是依靠外力的作用,促使关节灵活性增大的方法。 (3)训练要兼顾有关联的部位。 (4)柔韧素质的训练强度问题,主要...

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