舞蹈教学 舞蹈软开度教学前腿脱把训练步骤
日期：2011-05-08 05:51:09
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好评：2
适用于基础较好或想增加训练强度的同学进行前腿训练。更有利于前腿韧带以及肌肉的延长性拉伸。 ...
民族舞蹈基本功训练 脱把训练
日期：2010-11-03 16:31:58
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好评：6
民族舞蹈基本功训练六： 脱把训练。 姿态： 背对墙壁，双手扶地，把一条腿沿墙壁向上拉直，另外一条主力腿站直。 ...
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