直踢蹋:以趾肚敲地然后抬起(只抬起踝关节)。 向前踢蹋:以趾肚向前敲地,然后抬起(只抬起踝关节)。 向后踢蹋:以趾肚向后敲地,然后抬起(只抬起踝关节)。 跟踢蹋:屈膝,以足跟敲地后快速抬起来。有三种方式: (1)以一只脚站立。 (2)以趾...
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