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  • 毯子功需注意的部分 毯子功需注意的部分 日期:2011-03-09 09:53:10 点击:253 好评:0

    毯子功,要先从腰功和顶功练起。所以要先学会拿顶和下腰,以锻炼腰的柔韧力和两个膀子的臂力以及下身的轻功。...

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