现代国标舞者的柔韧素质及训练方法
日期：2011-08-26 14:49:04
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为什么年龄偏大的学员不如年轻的学得快学得好？主要原因不是“力气”变小而是柔韧性或说柔韧素质变差了。同样是柔韧素质的原因，女士有学舞的天性。 ...
国标舞柔韧素质的训练方法
日期：2011-08-09 10:51:49
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专项柔韧素质训练的原则是采用与国标动作紧密联系的专门性身体练习手段。缺什么，补什么，讲究实效，避免盲目性。 ...
国标对柔韧素质的要求有哪些
日期：2011-08-09 10:50:28
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国标技术对柔韧素质有一定的要求，对M舞主要表现在髋关节、膝关节、踝关节、和脊柱的柔韧性。例如...
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