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  • 毯子功技术技巧教学 拿顶技巧练习 毯子功技术技巧教学 拿顶技巧练习 日期:2011-08-15 10:20:39 点击:341 好评:0

    拿顶(也称倒立),它是掌握毯子功技巧的重要基本功,需要经常练习,以增强肩、臂的支撑能力;腹背腰的韧力和控制躯体倒立的能力,为练毯子功中的腰、扑、棍、跌的技巧动作...

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