摩登舞胯部动作 胯的单势练法
日期：2011-08-16 13:48:12
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的单势练法 1、转腰胯功 ①两腿站立与肩同宽，全身放松，塌腰落胯，胯根撑开而松沉。膝微屈，两眼平视，意念集中在胯根。 ...
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