冰上舞蹈 单人基本技术之基本滑行动作(三) 十一、单足半圆弧线滑行 单足半圆弧线滑行不仅是锻炼身体协调和平衡能力的有效方法，而且是建立正确用刃意识的训练手段。由于滑行用足、用刃、方向和转体方法的不同，大致可分为四种单足半圆弧线滑行。 1、...

冰上舞蹈 单人基本技术之基本滑行动作(二) 六、向后双足滑行 在练习双足向后滑行时，首先要双足平行站在冰上，由左足或右足内刃做原地向后蹬冰练习，蹬冰动作要与臀部和腰部的摆动协调配合，然后再练习向后双足滑行动作。双足平行站立，用左后内刃蹬冰...