钢管舞优点 钢管舞可以减肥 练习钢管舞的好处
日期：2011-03-04 16:10:41
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减肥健身塑身 腹肌：钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉，比如当你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马 上就会往下掉。 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有塑身的纪录，好像得集合全身的力气。初学者上了...
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