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  • 钢管舞优点 钢管舞可以减肥 练习钢管舞的好处 钢管舞优点 钢管舞可以减肥 练习钢管舞的好处 日期:2011-03-04 16:10:41 点击:81 好评:2

    减肥健身塑身 腹肌:钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉,比如当你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,身体马 上就会往下掉。 手臂:钢管舞靠手臂的肌肉完成动作,更是打破所有塑身的纪录,好像得集合全身的力气。初学者上了...

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